16 maja

to przy tych 2000kcal musiałaś się nie ruszać i dosyć kiepsko trzymać tą dietę u kobiet rozsądne ilości z rozsądkiem niewiele mają wspólnego chcesz schudnąć, musisz coś z siebie dać, a nie że "ci się nie chce" http://www.sfd.pl/Dieta_Dukana_-t707162.html [...]

Hahaha ja to nie wiem co mieli w glowach fani Fergusona myslac ze moglby on pokonac Khabiba %-) Ja od zawsze mowilem ze Ferguson nie ma nic na Khabiba - nie ma ani stojki, ani zapasow, ani ateltyzmu, a samym parterem sie juz nie wygrywa walk w MMA od jakis 15 lat. Boks Fergusona jest strasznie lamerski - typ mial chyba 2-krotna przewage zasiegu [...]

od maja omnadren co 5 dni hcg ostatnio 1x na miesiąc przez 5-7 dni po 500jm codziennie pół anastrozolu wyniku testa oraz kortyzolu jeszcze nie ma /SFD/Images/2015/10/21/4b833d064edf458d902524ceb20db457.png /SFD/Images/2015/10/21/9551938097244201897102de8f6d4d2a.png Zmieniony przez - miausz w dniu 2015-10-21 16:41:15

a tak wogole to chyba logicznym jest iz moderatorzy maja jednak wiecej praw ;) Wasza praca powinna polegać m.in. na utrzymywaniu porządku, a nie bawieniu sie w dzieci "to on zaczął" :) Nasza "praca" owszem polega na pilnowaniu pozadku i takowy jest Dla wiekszosci z nas forum to oderwanie od szarej rzeczywistosci , zabawa... , [...]

[...] cwiczenie sciskaczami jest niezastapione przez inne cwiczenia-widac to po roznicy sily chwytu nawet u osob z mocno rozwinietymi przedramionami-a na sciskaczach maja problemy.mnie przedramie poprawilo sie o ok 1 cm a cwicze glowie podczas spacerow z psem....i to dosc nieregularnie z obawy o kontuzje przedramion i dloni. Zmieniony [...]

nie siedze tu 'na sile' aby jakieś cyferki na profilu sie pozmieniały czyli wg Ciebie Ci którzy mają dużo lwa i lpa to siedzą na forum na siłę taak ? wole sobie coś poczytać - biologie, chemie czy pouczyc sie jezyka No jak ty tak spędzasz wakacje to pozdro dla ciebie taki system selekcji wydaje mi sie byc zlym. no jak taki jest zły, to [...]

nie siedze tu 'na sile' aby jakieś cyferki na profilu sie pozmieniały czyli wg Ciebie Ci którzy mają dużo lwa i lpa to siedzą na forum na siłę taak ? wole sobie coś poczytać - biologie, chemie czy pouczyc sie jezyka No jak ty tak spędzasz wakacje to pozdro dla ciebie wiedziałem, ze nie przemilczysz i ze sie odezwiesz - na **** tu spamujesz? [...]

Witam, mam niepełne 16 lat i również borykam się z podobnym problemem. Po tym co tutaj przeczytałem jestem prawie w całości zdecydowany na operację. Boję się jednak, że jej skuteczność będzie zbyt niska niż sobie to wyobrażam (słyszałem, że operacja obejmuje tylko okolice mostka - jak się to ma do reszty klatki?) i blizny pooperacyjne będą [...]

[...] z livemocha 4. Holenderski i Francuski jak osiągnę co najmniej cel numer 1 w hiszpanskim. Holenderski bo mi sie podoba jezyk i ludzie wydaja sie spoko, francuski bo maja najlepszy socjal w europie, trzeba sie ubezpieczac jakby sie krolowa fochnela :D Cele takie same jak w Hiszpanskim i nic wiecej. Mam nadziej ze ten temat zmotywuje mnie [...]

nie tyle co rezygnuje tylko poprostu sam rozumiesz... teraz robie ACT potem będzie FBW więc praktycznie od 4 miesięcy robie całe ciało na jednym treningu a jeszcze będe do maja robił... i chciałbym czegoś nowego spróbowac i dlatego zdecydowałem się na splita... pozdro Zmieniony przez - ChrenO w dniu 2008-02-28 21:16:40

a w jakich godzinach te posilki maja byc spozywane?? bo ja mam tak: I - 5-7(zalezy kiedy wstaje do szkoly) II - 11:30 II - 16 IV -18:30-19 V - 21 VI 22-22:30

nawet jesli po 10 na strone to? boli Cie to? moge ****a wyciskac po 10 na strone ale wygladac dobrze a ty mozesz wyciskac po 50 na strone i wygladac jak oferma wiec kozaku jak taki duzy jestes to morda ja dopiero zaczynam Tylko że w Twoim pierwszym poście napisałeś to porównanie ciebie z rzekomymi koxami w taki sposób, jakbyś ćwiczył sumiennie 10 [...]

u mnie muszą przychodzić na w trochę innych godzinach niż inni bo siłka od 16:30 otwarta a oni mają wstęp dopiero od 18:00 więc nie jest źle, ale oczywiście co ich widzę to klatka + biceps

to znaczy ze maja inne zasady niz ogólnie przyjęte. Jakie? Musisz sie dowiedziec od nich,bo to oni je ustalają. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-11-24 16:05:25

Dzień 1/ Dzień treningowy 1 witam ponownie :) poniżej rozpisany jest mój pierwszy dzień w dzienniku treningowym, gdybym nie wypisał czegoś proszę mnie poprawić O 8 Rano pobudka Dieta: 8:30 -150g płatków owsianych + 3 jajka (około 200g) + trochę oliwy (jedna łyżeczka) do podsmażenia wszystko w formie jajecznicy -20 ml oliwy z oliwek 12:00 -ok. [...]

Puknij się w czółko. Chłopak ma 16 lat, 80kg przy 190cm to u niego dobra waga. Weź pod uwagę, że z wiekiem metabolizm się spowalnia, a ludzie zyskują na wadze. Z każdym rokiem u niego samo z siebie 2-3 kg wejdzie. Jak będzie dorosły to waga 100+kg będzie na pewno, i to bez rozbudowywania masy mięśniowej na siłowni. Tym bardziej, że on ewidentnie [...]

[...] Proszę zatem nie czekać do ostatniej chwili, po co opóźniać innym realizację nagród :-) Nie bez powodu dlatego na bonie jest informacja by zrealizować swoją nagrodę do końca maja 2012 r STAN NAGRÓD: Junior od 16 lat do 18 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> był kontakt, czekam na zamówienie 2 miejsce - 1000zł kelton -> jw, brak kontaktu 3 miejsce - [...]

[...] firmy było 5 nagród w podziale to dopiero jak otrzymam 5 zamówień z danymi wysyłam całość do tej firmy. Proszę zatem nie czekać do ostatniej chwili, po co opóźniać innym realizację nagród :-) Nie bez powodu dlatego na bonie jest informacja by zrealizować swoją nagrodę do końca maja 2012 r Zmieniony przez - Banan w dniu 2012-05-23 23:08:44

[...] osób nagrodzonych z tej samej firmy, więc jak z jakiejś firmy było 5 nagród w podziale to dopiero jak otrzymam 5 zamówień z danymi wysyłam całość do tej firmy. Proszę zatem nie czekać do ostatniej chwili, po co opóźniać innym realizację nagród :-) Nie bez powodu dlatego na bonie jest informacja by zrealizować swoją nagrodę do końca maja 2012 r

Termin, który podałem na Bonach powoli się zbliża - koniec maja. Stan nagród wygląda następująco: Kolejna aktualizacja stanu nagród - bo dostałem kolejne maile: Junior od 16 lat do 18 lat: 1 miejsce - 1500zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 2 miejsce - 1000zł kelton -> otrzymane pełne zamówienie 3 miejsce - 750zł kelton -> otrzymane pełne [...]